L'essentiel en 30 secondes
Pour progresser au tir à l'arc, trois familles de chiffres suffisent. Chacune répond à une question différente :
- Le résultat : la moyenne ramenée au format officiel (sur 600 en salle, sur 720 en extérieur) et la zone tenue, la zone où arrivent 8 flèches sur 10.
- La précision : la distance moyenne au centre du blason, en centimètres. Elle juge à la fois le geste et le réglage.
- La régularité : la taille du groupement et son écartement latéral et vertical, mesurés autour du centre des impacts, pas du centre du blason. Ils jugent le geste seul.
La règle qui en découle : un groupement serré mais décalé se corrige au viseur, un groupement large se corrige par le geste. Viennent ensuite le volume, la charge d'entraînement, le ressenti et les tendances, pour comprendre ce qui fait bouger ces chiffres.
CapTarget Archery (iPhone et Android) calcule ces indicateurs à partir des impacts pointés sur le blason. CapTarget Coach les présente à l'entraîneur, archer par archer ou pour tout un groupe. Pour choisir une application selon son profil, voir aussi quelle application pour progresser au tir à l'arc.
1Un score qui se compare : la moyenne ramenée
Comparer un tir de 30 flèches à un tir de 72 n'a pas de sens. CapTarget ramène donc tout au format officiel : 60 flèches en salle (sur 600), 72 en extérieur (sur 720).
C'est une moyenne pondérée par les flèches, pas une moyenne de moyennes : une séance de 90 flèches pèse trois fois plus qu'une séance de 30. Pour une saison ou pour un groupe d'archers, on additionne les points et les flèches, puis on divise.
- Ce qui compte
- Les tirs comptés et les exercices qui donnent des points. Un tir saisi seulement par son total ne compte qu'une fois terminé à 100 %.
- Ce qui ne compte pas
- Les tris de flèches, les tirs que l'archer a exclus, les exercices sans points.
- Meilleure séance (record)
- Uniquement un tir complet au format officiel : exactement 60 flèches en salle, 72 en extérieur.
Bandeau de période (exemple). Chaque chiffre est comparé à la période précédente de même durée, ou au même moment de la saison précédente. Pour la distance au centre, une baisse est un progrès.
Les écarts sont colorés selon leur taille. En points : neutre sous 3 points, fort à partir de 10. En volume : neutre sous 5 %, fort à partir de 15 %. En centimètres : neutre sous 0,2 cm, fort à partir de 0,5 cm.
2Où vont les flèches : centre, groupement, écartement
Quand chaque flèche est pointée sur le blason, on ne sait plus seulement combien elle vaut, mais où elle est allée. Le nuage d'impacts en tire plusieurs mesures, en centimètres, valables quel que soit le blason.
- Centre du groupement
- La moyenne des positions des impacts. Son décalage par rapport au centre du blason, à gauche ou à droite, en haut ou en bas, se lit en cm : 1,1 cm à droite, 0,7 cm en bas.
- Distance moyenne au centre
- La distance moyenne de chaque flèche au centre du blason : 2,9 cm. Elle juge la précision, réglage compris.
- Taille du groupement
- La distance moyenne de chaque flèche au centre du groupement, multipliée par 2 : 5,4 cm. Elle juge la dispersion seule.
- Cercle à 80 %
- Le plus petit cercle, autour du centre du groupement, qui contient 80 % des flèches (5 flèches au moins) : 7,3 cm de diamètre.
- Écartement latéral et vertical
- La largeur et la hauteur qui contiennent 80 % des flèches sur chaque axe : 3,7 cm en largeur × 6,4 cm en hauteur (plus étalé en hauteur : +73 %).
- Score recentré
- Le score qu'aurait donné le même groupement s'il était centré : 331 points au lieu de 329 (+2). L'écart est ce que coûte le réglage.
3La zone tenue : où arrivent 8 flèches sur 10
La moyenne mélange les bonnes flèches et les accidents. La zone tenue répond à une question plus concrète : quelle zone l'archer est-il capable de tenir à coup sûr ? On range les flèches de la meilleure (X) à la moins bonne (M), et on s'arrête quand on en a cumulé 80 %.
Ici, l'archer tient le 9 : 81 % de ses flèches arrivent en 9 ou mieux. C'est le premier cran qui franchit 80 %. Sa moyenne dit « 548 sur 600 » ; la zone dit ce qu'il peut garantir.
Ce calcul n'utilise que les flèches pointées sur le blason, une par une. Un tir noté volée par volée compte bien ses points, mais ne dit pas où sont allées les flèches.
4La régularité : début, fin et stabilité des séances
Deux archers à 550 de moyenne peuvent avoir des profils opposés : l'un démarre lentement, l'autre s'effondre en fin de tir. Quatre graphiques le montrent.
Le profil des volées
Volée par volée, sur le format officiel : la médiane, la moyenne et l'écart entre le premier et le troisième quartile. Il faut au moins 4 tirs complets, ou 2 choisis à la main.
Le score selon la position de la série
Les séries d'une même séance tirées à moins de deux heures d'écart s'enchaînent. On compare la première, la deuxième et les suivantes, avec au moins 3 séries par position. C'est la meilleure façon de savoir si le volume d'une séance devient contre-productif.
La stabilité des séances et la répartition des scores
Stabilité des séances : pour chaque semaine, l'écart entre la meilleure et la moins bonne séance. Plus la bande est étroite, plus l'archer est régulier. Répartition des scores : l'histogramme des volées, des séries ou des tirs complets, à partir de 8 tirs. Une distribution étalée vers le bas trahit des accidents, plus que d'un manque de niveau.
5Volume et charge d'entraînement
Le volume se compte en flèches, détaillées par type : comptées, blason, paille, visuel, élastique. Le chiffre le plus utile est le nombre de flèches par semaine. Pour un archer, il se calcule sur ses semaines actives, de sa première séance à sa dernière.
- Charge lissée
- Une régression locale (LOESS) sur 7 pas voisins, calculée sur les semaines entières uniquement. Il faut au moins 4 pas. Elle se lit à la semaine, au mois, au trimestre ou au semestre.
- Phases
- Montée en charge, baisse de charge ou charge stable : une phase compte quand la variation atteint 15 % de la charge moyenne sur au moins 3 pas.
• plus de 10 % de charge en plus chaque semaine : une montée rapide, à surveiller ;
• une charge stable mais des semaines qui alternent fortement : un rythme irrégulier, plutôt qu'une progression ;
• une semaine à plus de 25 % de la charge du moment : bien au-dessus, ou bien en dessous.
Le rythme de tir complète la lecture : un carré par jour, le nombre de jours tirés par semaine, la plus longue série et le nombre de flèches par jour tiré.
6Ressenti et causes : ce qui fait bouger le score
Après chaque séance, l'archer peut remplir un bilan : objectifs du jour, ce qui est bien réalisé, ce qui est à reprendre, une note libre et un message au coach. Il note aussi trois jauges sur 10 : engagement, plaisir et atteinte des objectifs. Ces notes deviennent des courbes, comparables aux scores.
« La semaine et le tir », dans CapTarget Coach
Chaque point est une semaine, du lundi au dimanche. On choisit une cause en abscisse : le volume de la semaine, celui de la semaine d'avant, les jours tirés, le plaisir, l'intensité, l'atteinte des objectifs, la part de blason, de paille, de visuel ou d'exercices. On choisit un effet en ordonnée : le score, la distance au centre, le groupement, l'écartement latéral ou vertical.
Le coefficient de corrélation r est calculé à partir de 4 semaines. Sous 0,2 : pas de lien net. Sous 0,5 : un lien faible. Au-delà : un lien net.
7Les pics de forme
Un pic de forme est la fenêtre de 3 semaines qui mène au sommet de la tendance, quand son gain sur le reste de la période est net au regard de la dispersion habituelle de l'archer. Pour un archer très régulier, les seuils se resserrent.
La tendance est une régression locale pondérée par les flèches. L'entraînement et la compétition sont lus séparément. Un test statistique (t de Welch) écarte les pics qui ne seraient que du hasard. Il faut plusieurs semaines de données : une douzaine de tirs d'entraînement, ou 6 compétitions.
8Matériel : tri de flèches et tests de réglage
Le tri de flèches
Chaque flèche porte un numéro. Pour chacune, CapTarget calcule sa moyenne et son groupement, puis la classe. Il cherche ensuite, parmi toutes les combinaisons possibles, le trio (ou le groupe de la taille choisie) qui groupe le plus serré. Il compare enfin ce qu'il aurait marqué une fois recentré avec le reste du jeu. Il faut au moins 4 flèches et 6 impacts par flèche.
Sur 1 215 tris réels, le trio retenu marque en moyenne 0,549 point par flèche de plus que le reste du jeu. Le chiffre est une borne haute, à lire avec ses limites : voir l'analyse du tri de flèches.
Les tests de réglage
Test de band, réglage du berger, test de réglage, flèches sans plumes, traversée de carte : on tire le même nombre de flèches pour chaque valeur du réglage. On compare ensuite la taille des groupements, mesurée par le périmètre qui entoure les impacts. Plusieurs séances de la même famille et sur le même blason peuvent être regroupées.
« Le meilleur groupement est obtenu à … Affiner ensuite autour de cette valeur. »
Pour les étapes, voir le guide de réglage de l'arc classique. La fiche matériel suit aussi les repères de viseur par distance, avec un niveau de confiance, et l'usure estimée des pièces.
9Les matchs : ce que rapporte une volée
En match, la moyenne compte moins que le seuil qui fait gagner un set. Seuls les sets complets tirés par les deux archers comptent, et jamais les barrages. CapTarget montre le score de volée à partir duquel le set est gagné une fois sur deux ou mieux, la part des sets gagnés, nuls et perdus, et la répartition des flèches en 10, en 9, en 8 et à 7 ou moins.
10Avec un coach : CapTarget Coach
L'archer garde ses données dans CapTarget Archery, et l'entraîneur les retrouve dans CapTarget Coach, sans ressaisie. Ce que le coach y ajoute :
- Tableau de bord du groupe : flèches et séances par archer et par semaine, moyenne ramenée du groupe. Elle est calculée en additionnant toutes les flèches, jamais en moyennant les moyennes.
- Tableau des archers : moyenne et record en entraînement et en compétition, zone tenue, tendance de la charge sur les dernières semaines.
- Messages de l'archer : le message laissé dans le bilan de séance remonte en alerte jusqu'à ce que le coach le lise.
- Fiche archer : vue d'ensemble, activités, progression par saison, zones et impacts, régularité, bilans, planification et matériel.
- Planification de saison : phases, charge en flèches semaine par semaine, répartition des types de flèches, échéances. Le prévu et le réalisé sont comparés automatiquement.
- Qualifications en direct : classement mis à jour volée après volée, projection sur la qualification complète, comparaison jusqu'à 3 archers. Exports Excel.
Récapitulatif : quel chiffre pour quelle question
| Question | Indicateur | Données minimales | Où |
|---|---|---|---|
| Est-ce que je progresse ? | Moyenne ramenée, comparée à la période précédente | Tirs comptés, un seul lieu | Archery gratuit · Coach |
| Quel est mon vrai niveau ? | Zone tenue (8 flèches sur 10) | Flèches pointées | Archery gratuit · Coach |
| Est-ce le réglage ou le geste ? | Distance au centre et taille du groupement | Flèches pointées, 5 au moins pour le cercle | Archery · Coach |
| Je disperse plutôt en hauteur ou en largeur ? | Écartement latéral et vertical (80 %) | 5 flèches par tir | Archery version complète · Coach |
| Je démarre mal ou je finis mal ? | Profil des volées, position de la série | 4 tirs complets, 3 séries par position | Archery version complète · Coach |
| Est-ce que j'en fais trop ? | Charge lissée et ses phases | 4 semaines entières | Archery version complète · Coach |
| Qu'est-ce qui m'aide à bien tirer ? | La semaine et le tir (corrélation) | 4 semaines | Coach |
| Quand ai-je été au meilleur ? | Pics de forme | Plusieurs semaines, une douzaine de tirs | Archery version complète · Coach |
| Quelles flèches emporter ? | Tri de flèches | 4 flèches, 6 impacts chacune | Archery version complète · Coach |
| Quel score de volée gagne mes sets ? | Ce que rapporte une volée | Sets complets | Archery version complète · Coach |
Méthode et limites
- Toutes les mesures d'impacts reposent sur les flèches pointées par l'archer. Une erreur de pointage se retrouve dans les chiffres.
- Les notes de ressenti sont déclaratives : elles décrivent la perception de l'archer, pas une mesure.
- Les seuils de données minimales évitent de tirer des conclusions de trois tirs. Sous ces seuils, l'application n'affiche rien plutôt qu'un chiffre trompeur.
- Une corrélation ne prouve pas une causalité, et une tendance n'est pas une promesse.
- Les chiffres décrivent le tir ; ils ne remplacent ni l'entraîneur, ni le travail technique.
Questions fréquentes
Quelles statistiques suivre pour progresser au tir à l'arc ?
La moyenne ramenée au format officiel pour le résultat, la distance moyenne au centre pour la précision, et la taille du groupement pour la régularité. S'y ajoutent la zone tenue, la zone où arrivent 8 flèches sur 10, et le volume de flèches par semaine.
Quelle différence entre groupement et distance au centre ?
Le groupement mesure la dispersion des flèches autour de leur propre centre : il juge le geste. La distance au centre mesure l'éloignement au centre du blason : elle juge le geste et le réglage. Un groupement serré mais loin du centre se corrige au viseur.
Comment calculer sa moyenne au tir à l'arc sur des tirs de longueurs différentes ?
On additionne tous les points et toutes les flèches, on divise, puis on multiplie par 60 en salle ou par 72 en extérieur. C'est la moyenne ramenée qu'utilise CapTarget, pondérée par le nombre de flèches.
Qu'est-ce que la zone tenue ?
C'est la zone du blason que l'archer atteint avec 8 flèches sur 10, ou mieux. Par exemple, « tenir le 9 » signifie que 80 % des flèches arrivent en 9 ou dans le 10.
Quelle application analyse les groupements au tir à l'arc ?
CapTarget Archery, sur iPhone et Android. Elle calcule le centre du groupement, son décalage en cm, le cercle qui contient 80 % des flèches, l'écartement latéral et vertical et le score recentré. CapTarget Coach donne les mêmes analyses à l'entraîneur.
Voir ses propres statistiques
CapTarget Archery est gratuite à plus de 80 %, sur iPhone et Android. Les statistiques avancées sont visibles en démonstration avant de passer à la version complète.